Sådan bruger du Svakom Nova
Læsetid: ca. 3 min.
Vil du genfinde forbindelsen til din krop og styrke din feminine kerne?
Svakom Nova er et sæt bækkenbundskugler i medicinsk silikone, der gradvist opbygger styrke, kontrol og naturlig følsomhed. Her får du en enkel trin-for-trin guide – fra første indsættelse til sikker opbevaring.
1. Hvorfor vælge Svakom Nova?
Nova består af tre kugler (49 g, 75 g og 95 g), designet til at styrke bækkenbunden i dit eget tempo.
Inde i hver kugle bevæger en lille metalkugle sig, når du går eller bevæger dig, og stimulerer musklerne til at trække sig sammen – præcis som ved Kegel-træning.
Resultatet er øget kontrol, bedre blodcirkulation og dybere nydelse.
2. Forberedelse før brug
- Vask produktet med varmt vand og mild sæbe, eller brug en alkoholfri legetøjsrens som Pjur Toy Clean.
- Brug altid vandbaseret glidecreme som Pjur Toy Glide for nem indsættelse.
- Find en rolig stilling – stående med et ben løftet, siddende på sengekanten eller halvliggende.
3. Sådan bruger du dine Nova-kugler
Fase 1: Brug den letteste (49 g) kugle 30 min. dagligt i 30 dage, så kroppen vænner sig til vægten.
Fase 2: Skift til den dobbelte kugle på 75 g i endnu 30 dage for øget intensitet.
Fase 3: Afslut med den tungeste (95 g) kugle for fuld kontrol og styrke.
Bevæg dig under træningen – gå en tur, lav husarbejde eller dans stille; det giver den bedste effekt.
Undgå at sidde stille, mens kuglerne er i.
4. Sådan indsætter og fjerner du kuglerne
- Påfør lidt vandbaseret glidecreme på kuglen.
- Før den langsomt ind, indtil den sidder ca. 2 cm indenfor åbningen.
- Efter træning: slap af og træk forsigtigt i silikonesnoren. Hvis det føles stramt, så læg dig ned og prøv igen.
- Sørg altid for, at snoren er synlig, mens du træner.
5. Hvornår og hvor længe skal du bruge dem?
Start med korte sessioner (5–10 min.) og øg gradvist til 30 min.
Gentag 3–4 gange om ugen.
Undgå brug under menstruation, graviditet, eller inden 30 dage efter abort / 3 måneder efter fødsel.
6. Rengøring og opbevaring
- Rengør før og efter hver brug med varmt vand og mild sæbe.
- Tør med en fnugfri klud.
- Opbevar i den medfølgende pose, væk fra varme og sollys.
- Brug ikke alkohol, acetone eller silikonebaseret glidecreme – det kan skade materialet.
7. Sikkerhed
- Produktet er kun til voksne (18+).
- Må ikke bruges ved infektion, irritation eller under graviditet.
- Stop ved ubehag, og kontakt læge om nødvendigt.
- Fremstillet i medicinsk silikone og ABS – 100 % vandtæt og hudvenlig.
FAQ – Svakom Nova
Hvorfor træne bækkenbunden?
Regelmæssig træning kan forbedre både kontrol, sensitivitet og nydelse.
Hvordan føles det?
Du mærker en let bevægelse indeni, der aktiverer musklerne automatisk, når du går eller bevæger dig.
Hvornår kan jeg forvente resultater?
Efter 3–4 uger oplever de fleste bedre muskelstyrke og fornemmelse.
Hvilken glidecreme er bedst?
Vandbaseret – fx Pjur Toy Glide – for at bevare materialet og komforten.
